Glukozamina z Chondroityną:
Połączenie glukozaminy z chondroityną jest uważane za korzystne i synergiczne w kontekście wspierania zdrowia stawów. Poniżej przedstawiam szczegółowe informacje na ten temat, oparte na wynikach wyszukiwania:
1. Synergia działania:
Glukozamina i chondroityna naturalnie występują w chrząstce stawowej i odgrywają uzupełniające się role:
- Glukozamina jest prekursorem glikozaminoglikanów, które są kluczowe dla budowy i regeneracji chrząstki. Stymuluje również produkcję mazi stawowej, poprawiając nawilżenie stawów.
- Chondroityna działa jak "gąbka", zatrzymując wodę w chrząstce, co zwiększa jej elastyczność i zdolność do absorpcji wstrząsów. Hamuje również enzymy degradujące chrząstkę.
Badania (w tym badanie GAIT z 2016 r.) wskazują, że połączenie tych składników wykazuje działanie przeciwzapalne i ochronne na chrząstkę, czego nie obserwuje się przy stosowaniu każdego z nich osobno.
2. Skuteczność w chorobach stawów:
Połączenie to jest szczególnie polecane w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów (osteoartrozy). Metaanalizy wykazują, że suplementacja może:
- Zmniejszyć ból i sztywność stawów.
- Spowolnić zwężanie szpary stawowej (objaw postępu zwyrodnienia).
W badaniu MOVES (2016) połączenie glukozaminy i chondroityny było tak samo skuteczne jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), ale bez ich skutków ubocznych dla układu pokarmowego i sercowo-naczyniowego.
3. Zastosowanie u różnych grup:
- Osoby aktywne fizycznie: Sportowcy i osoby intensywnie trenujące są narażone na przeciążenia stawów. Suplementacja wspiera regenerację i zapobiega kontuzjom.
- Osoby starsze: Z wiekiem naturalna produkcja glukozaminy i chondroityny spada, co przyspiesza zużycie chrząstki. Suplementacja może poprawić mobilność i komfort ruchu.
- Osoby z nadwagą: Wyższa masa ciała zwiększa obciążenie stawów, dlatego wsparcie ich zdrowia jest istotne profilaktycznie.
4. Dawkowanie i forma suplementacji:
Zalecana dawka dobowa to zwykle 1500 mg glukozaminy i 800–1200 mg chondroityny.
Suplementy często zawierają dodatkowe składniki wzmacniające efekt, takie jak:
- MSM (metylosulfonylometan) – działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
- Kwas hialuronowy – poprawia nawilżenie stawów.
- Kolagen – stanowi budulec tkanki chrzęstnej.
Efekty suplementacji są widoczne dopiero po 2–6 miesiącach regularnego stosowania.
Podsumowanie:
Połączenie glukozaminy z chondroityną jest uznawane za korzystne, zwłaszcza w łagodzeniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawów i wspieraniu regeneracji chrząstki. Działa synergicznie, wzmacniając działanie przeciwzapalne i ochronne. Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza przy istniejących schorzeniach lub przyjmowaniu innych leków.
Glukozamina występuje naturalnie w organizmie jako składnik tkanki łącznej i chrząstki stawowej, a chondroityna jest składnikiem chrząstki szklistej. Chlorowodorek glukozaminy jest pochodzenia naturalnego, otrzymywany z chityny – substancji pozyskiwanej ze skorupek krewetek i krabów.
Skład: chlorowodorek glukozaminy (ze skorupiaków), siarczan chondroityny (z ryb), hydroksypropylometyloceluloza (otoczka kapsułki).
Składniki aktywne w jednej kapsułce:
Chlorowodorek glukozaminy - 460,0 mg.
Siarczan chondroityny - 100,0 mg.
Zalecana dzienna porcja: Dorośli: 1 kapsułka 2 razy dziennie.
Ostrzeżenia:
Nie stosować suplementu diety jako zamiennika kompletnej i zbilansowanej diety!
Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Nie stosować w przypadku indywidualnej nietolerancji.
Nie używać, jeśli opakowanie produktu jest uszkodzone.
Przechowywanie: Przechowywać w ciemnym, suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci, w temperaturze pokojowej (15-25 °C), w szczelnie zamkniętym oryginalnym opakowaniu.
Zawartość opakowania: 100 kapsułek po 660,0 mg.
Masa netto: 66,0 g.
Certyfikowane zgodnie ze standardami HACCP, ISO 22000, GMP.
NIE ZAWIERA GLUTENU, BEZ GMO, BEZ LAKTOZY.